Das gesellige Tanzen mit musikalischer Begleitung erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit Foto: A. Zelck / DRK e.V.
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Begegnungsstätte

Ansprechpartner

Frau
Claudia Horstmann

Tel: 05201 8154-0
claudia.horstmann@drk-halle-westfalen.de

Bismarckstraße 1
33790 Halle (Westf.)

Bewegungsprogramme

Die vom DRK entwickelten Programme „Bewegen bis ins hohe Alter“ umfassen verschiedene Angebote, die von gut ausgebildeten Übungsleiterinnen angeboten werden.

Ausgangspunkt der Angebote sind die persönlichen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen, deren Lebensweise und Lebenslage. Vor dem persönlichen Hintergrund jedes Einzelnen wird durch das aktive Üben in der Gruppe das physische, psychische und soziale Wohlbefinden erhalten bzw. verbessert.

Alle Angebote der Bewegungsprogramme haben das Ziel, Beweglichkeit zu fördern, Muskelkraft zu verbessern, Kreislauf und Atmung anzuregen sowie Koordination, Reaktion und Ausdauer zu trainieren. Darüber hinaus soll Freude an gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe vermittelt werden. In der Gemeinschaft wird durch  Mitgestaltung und Mitverantwortung das soziale Verhalten gestärkt und neue Kontakte können geknüpft werden. Vorkenntnisse oder frühere sportliche Betätigungen werden nicht erwartetet.

  • Gymnastik

    Geübt wird überwiegend im Sitzen, aber auch im Stand, im Gehen sowie auf dem Boden sitzend oder liegend. Die eingesetzten Handgeräte sind einfach zu handhaben. Sie schulen in erhöhtem Maß Konzentration, Reaktion und Koordination. Durch Form, Farbe oder Material führen die Handgeräte zur gelösten Bewegung und zum kreativen Spiel.

    Gebühr 3,00 €/Stunde

    Montag
    15:30 – 16:30 Uhr Klara Pfeifer (Gymnastik 50+)
    Mittwoch
    15:00 – 16:00 Uhr Christa Rentsch (Entpannte Sitzgymnastik)

  • Rückenschule

    Gebühr: 10 Stunden = 35,00 €

    Montag
    18:30 – 19:30 Uhr Maike Hirschhausen-Rosenberg
    Dienstag
    19:00 – 20:00 Uhr Maike Hirschhausen-Rosenberg

  • Osteoporose-Gymnastik

    Osteoporosegymnasitk zur Vorbeugung.

    Gebühr: 3,50 €/Stunde

    Donnerstag
    8:45 – 9:45 Uhr Veronika Petersdorf

  • Yoga

    Das Yoga-Angebot des DRK eignet sich für Ältere, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für sportlich Ungeübte. Die Inhalte der Kurse beschränken sich auf körperliche konzentrative und kontemplative Übungen der Hatha-Yoga. Mit dem Hauptziel dieser Yoga-Übungen, ein geistiges und körperliches „Zur-Ruhe-Kommen“ und eine Stärkung an Leib und Seele zu erreichen, wird dem ganzheitlichen ßesundheitsbegriff entsprochen.

    Gebühr: 3,50 €

    Montag
    9:30 – 11:00 Uhr Ingrid Dewald (Entspannt in die neue Woche)
    Dienstag
    9:30 – 11:00 Uhr Gunhild Mickler (Hatha-Yoga)
    Donnerstag
    17:30 – 19:00 Uhr Ingrid Dewald (Entspannung pur)

Veranstaltungen

Neben den Bewegungsprogrammen bieten wir noch weitere Veranstaltungen an.

  • Schach

    Schachspielen für geübte Anfänger.

    keine Gebühr

    Donnerstag
    14:30 – 16:45 Uhr Herr Kiel

  • Gedächtnistraining

    Das Gehirn, das wichtigste Schalt- und Steuerungszentrum des Körpers, kann bis ins hohe Alter leistungsfähig bleiben.  Wie ein Muskel durch Bewegung, so wird das Gehirn durch Denkarbeit besser durchblutet. Dadurch wird dem Abbau von Gehirnzellen vorgebeugt, neue Vernetzungen entstehen. Dr. Stengel hat ein Gehirntraining entwickelt, mit dem die wichtigsten Gehirnfunktionen spielerisch trainiert werden.

    keine Gebühr

    Donnerstag (ein- bis zweimal monatlich)
    Termine laut aktuellem Programm
    15:30 – 17:00 Uhr Ingrid Dewald
    vorab Kaffeetrinken ab 15.00 Uhr

  • Seniorennachmittage
    • Kaffeeklatsch und Unterhaltung mit Johanna Kormeier
    • Bingo mit Dieter Baars
    • Gedächtnistraining mit Ingrid Dewald

    keine Gebühr

    Termine laut aktuellem Programm