Bodyforming
Leitung: Claudia Nollmannn Freitag 09.30 – 10.30 Uhr
„Die Unverwüstlichen“
Leitung: Ingeborg Storre Montag 14.30-15.30 Uhr
Faszien-Training
Gezielte Übungen und Massagen zur Lockerung des Bindegewebes und eine spezielle Kräftigung der Körpermitte stehen beim Faszien-Training im Mittelpunkt.
Leitung: Petra Lindner Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr und 18.45 - 19.45 Uhr
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung. Die Feldenkrais- Methode basiert auf dem Verständnis der Art und Weise, wie wir Menschen Bewegung erlernen.
Leitung: Ingrid Kauschke, Freitag 14:00 bis 15:00 Uhr
"Fit und Vital"
Leitung: Elisabeth Schneider, Dienstag 9.00-10.00 Uhr
Gedächtnistraining
Lebendiges Lernen bedeutet, sich freuen zu können an Bildern, Wahrnehmungen, Gefühlen, neuen Beziehungen, Gedanken, Erkenntnissen und Fertigkeiten. Lernen ist im weitesten Sinne eine körperliche, geistige und soziale Aktivität.
Leitung: Ingrid Pliete Dienstag 14tägig 15.00-16.30 Uhr
Herzsportgruppe- Conorarsport
Für unsere Coronarpatienten gibt es sechs unterschiedliche Gruppen/Termine:
1. montags von 10 bis 11 Uhr
2. montags von 11 bis 12 Uhr
3. donnerstags von 17 bis 18 Uhr
4. donnerstags von 18 bis 19 Uhr
5. donnerstags von 19 bis 20 Uhr
6. donnerstags von 20 bis 21 Uhr
Herzsport oder Coronarsport ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardinalen Erkrankungen. Dabei werden die Patienten entsprechend ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit beurteilt und in verschiedene Gruppen eingeteilt (z.B. Übungsgruppe bei einer Belastbarkeit < 75 Watt, Trainingsgruppen > 75 Watt).
Die Patienten werden durch einen bei den Veranstaltungen anwesenden Arzt betreut und von einem speziell ausgebildeten Herzsport- Übungsleiter angeleitet.
Ziel: Der Patient soll seine individuelle Möglichkeiten einschätzen und nutzen lernen.
„Locker vom Hocker“
Ein präventives Bewegungsangebot, gut aufeinander abgestimmter Mix aus Körperwahrnehmung, Wirbelsäulengymnastik, Kraftraining, Fasziengymnastik und Entspannungsübungen verbessert die Fitness, schult das Körperbewusstsein, dehnt verkürzte Partien und fördert die Koordination.
Leitung: Elisabeth Schneider, Dienstag 10:15- 11:15 Uhr
Schlaganfallselbsthilfegruppe mit integrativem Therapieangebot:
Die Schlaganfallselbsthilfegruppe findet jeden Mittwoch von 15:15 bis 17:15 Uhr in der Tagesstätte statt.
Ein Schlaganfall ist für die Betroffenen fast immer mit einer grundlegenden Veränderung des kompletten Lebensumfelds verbunden. Die Folge ist oft eingeschränkte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben, was zur sozialen Isolation führen kann.
Die Selbsthilfegruppe wirkt dieser Entwicklung entgegen. Sie vermittelt neue Lebensfreude, liefert wichtige Informationen und therapeutische Angebots- /Krankengymnastik, Ergotherapie, Logopädie und Gedächtnistraining waren von qualifizierten Therapeuten angeboten.
Bewegung und Tanz nach Musik
Tanzen bedeutet Freude am Leben. Bewegung nach Musik ist Harmonie für Körper und Seele.
Leitung: Monika Mittendorf, Donnerstag 16.00-17.30 Uhr
Walking und Nordic Walking
Leitung: Agnes u. Günter Evers, Walking Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, Nordic Walking Montag 09.00-10.00 Uhr.
Wassergymnastik im Versmolder Parkbad
Über die Bewegung im Wasser soll die körperlich Aktivität erhalten oder verbessert werden sowie die allgemeine Fitness vielseitig geschult werden.
Leitung: Elisabeth Schneider Samstag 10.15-11.00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Beschwerden in Schulter, Nacken und Rücken werden durch gezielte Gymnastik sowohl vorbeugend auch verbessernd entgegengewirkt.
Montag 16:45 bis 17:45 Uhr
MIttwoch 18:30 bis 19:30 Uhr
Yoga
Yoga zeigt uns einen jahrtausendealten Weg wieder ein besseres Körperbewußtsein und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Durch An- und Entspannung in Verbindung mit der Atmung lernen wir schrittweise unseren Körper neu zu entdecken.
Leitung: Christiana Stumpp Mittwoch 17.45 – 19.15 Uhr
Freitag 17.00 – 18.30 Uhr
Leitung: Karin Diekmann Donnerstag 08.30 – 09.30 Uhr